還有部分人吃三七粉應該是隨心所欲的，想飯前吃就飯前吃，想飯后吃就飯后吃，甚至什么時候想起來就什么時候吃，忘記了一天都沒有吃。這也沒什么不可以，但是隨意時間段吃三七粉確實不太能讓三七粉更好的被消化吸收。

在此，就給大家推薦一下比較適合吃三七粉的時間段，大家根據自己的情況選擇其中兩個來吃三七粉會比隨意選擇時間吃的效果好。1、早上起床后，即8點左右；2、晚飯前半小時左右；3、晚上睡覺前半小時左右。

給大家解釋一下為什么選擇這些時間段吃比較好。對于早上起床后吃三七粉，是因為這時候人體處于空腹狀態，在空腹的時候吃三七粉能夠被更好的消化和吸收，因為腸胃動力是最足的時候，小腸的吸收能力在這時候也最強。

晚飯前半小時左右吃與早上起床空腹吃的道理差不多，這時候也快接近空腹了，當然是針對飲食規律的人群來說的。之所以要提前晚飯半小時吃，正是因為吃三七粉后馬上吃飯很可能影響食欲，提前太多又不能更好的利用空腹時間段。

晚上睡覺前半小時左右雖然離空腹還是有點時間，不過這時候吃三七粉后有比較長的時間來消化吸收。提前半小時則是因為吃三七粉后可能引發口渴等癥狀，雖然這是正常的，但是有可能影響到睡眠質量，有必要提前一些，出現的話容易解決后更好的入睡。

以上便是比較好的吃三七粉的時間段及相應的解釋說明，大家可以選擇這些時間段吃三七粉，讓三七粉的作用與功效更好的發揮出來。