有部分人買三七粉吃是按照自己的想法吃的，比如用量方面不一定會按照商家建議的來，或是按照包裝上寫的做。當然，其中有人還是會問一下自己的做法好不好，比如問每天早上吃一勺怎么樣？

只是在每天早上吃一勺三七粉的做法并非不克，但肯定不是適合每個人的做法，要不要這么做應該結合自己的情況來看。這里的一勺一般是按照大眾商家的勺子來說的，也就是3克的勺子。

適合這么做的人是哪些呢？其實就是身體問題不明顯甚至還看不到問題的人群。比如只是簡單的血壓有一點點偏高，還吃其它降壓產品，那完全是可以的。而年齡不大的人群用三七粉保健也可以是每天早上吃一勺就行。

其它人群就比較建議每天吃兩次了，不僅早上吃一勺，晚飯前后也吃上一勺是更好的做法。比如血壓已經偏高了，更應該吃2次。而要是保健用年齡也在45歲以上那也是建議吃2次的。

可以發現，每天吃多少三七粉一個是由身體問題決定的，身體問題已經明顯了那就至少吃2次比較好。

另一個是由年齡決定的，用三七粉保養身體是以45歲作為分界，小于45歲每天建議1次就可以，大于45歲是每天2次更好的。