都聽說吃三七對身體健康幫助大，能改善很多身體問題。但前提是買到質量好的三七，而不是市面上隨便買一點都有很好的效果。所以就存在三七好壞區分的情況，而實際上三七好壞區分沒那么難。

要是直接到藥店去買三七或是到了云南文山這個三七原產地購買三七，學會下面的三七好壞區分方法一般也就能買到質量不錯的三七了。

首先是要保證三七沒有出現病臭情況，這肯定是最根本的。好的三七不會有哪里發黑、變腐，病臭的三七則會出現黑的、腐爛部分。要是被打蠟遮蓋了還不好判斷，所以敲開三七看或是直接不買外表光亮打過蠟的三七。

其次要保證三七的個頭不能太小。由于三七是個頭越大有效成分含量占比越高，所以太小的三七效果就更差，盡量買大的就行。要是涉及頭數就是頭數越少的越大越好，因為多少頭是指多少個能湊夠一市斤，像20頭當然就比30頭好。

另外比較好的三七是不帶剪口這個部位的，因為人體吸收不了剪口里的有效成分，能夠做到去除了剪口個頭還大或是頭數還少的三七當然更好。

看著上面這些信息判斷三七好壞、挑選好的三七根本不難。但要是直接買商家已經打好的三七粉可就不敢這么說了，直接判斷三七粉的好壞就難了不少，即便有點經驗也不一定判斷很準確。

所以，三七好壞容易分辨而三七粉好壞難分辨的情況下，建議是能夠自己打粉就盡量購買整個的三七打粉，或是拿到藥店打粉，這樣吃到的產品才會更有保障，也更有效。