看到了吃三七的效果，不少人還是會把它持續吃下去，不過也就有很多人擔心吃下去會不會出問題，所以問經常吃三七對身體有害嗎這種問題的人是很多的。那要怎么回答這個問題呢？

我們先從實際情況來看，有的客戶已經連續吃了好幾年的三七了，但是并沒有反應有什么不良影響或對身體有害，可見經常吃三七是可以的。但是我們也能夠從一些新聞報道里看到有人沒吃多久的三七就身體不適、有傷害了。這樣說來，經常吃三七對身體有害還是對身體很好完全看自己的吃法。

比如在文山這里經常能吃到三七燉雞這道菜，有的人隔三差五就吃，一點問題都沒有，這類似的把三七做菜的吃法確實可以放心經常吃。

而把三七作為改善身體健康、預防疾病的藥材吃，經常吃肯定也是可以的，有人就一直吃三七粉降高血壓，等血壓正常了還在吃，可以預防反復還能預防其他病，是很好的養生產品。

不過同樣的吃三七粉的目的，有人經常吃沒事，有人吃幾天會傷害身體，主要問題就在于吃三七粉的用量不夠科學合理。因為三七是比較硬的藥材，打粉吃也要注意用量，超過身體消化吸收的量只會加大腸胃負擔導致腸胃出問題。

所以經常吃三七對身體可以是無害而只有好處的，那就是按照科學用量來吃，建議每天吃2次，每次吃3克就可以。想增加用量一定要適當，建議每天總量不超過12克，這樣經常吃三七就很難對身體健康有害了。