沒有特別注意過吃三七粉什么時間效果好這種問題的人，當然會覺得三七粉什么時候吃效果都是一樣的。如果稍微了解一下就會知道，三七粉確實在某些時候吃會比隨意吃效果要好。

先來分析一下三七粉為什么會在不同時間吃效果不太一樣：主要還是因為三七粉需要一定的消化吸收時間，這個時間可能比吃的飯要長一些，畢竟三七粉是三七這種曬干后非常硬的藥材打成的粉，當然要一定時間才會被很好的消化并吸收。而如果在人體消化吸收能力最強的時候吃也就會有更理想的效果，這就是三七粉在某些時候吃效果不一樣的原因。

既然明確了在人體消化吸收能力最強的時候吃三七粉效果更好，那就找到這個時候來吃三七粉就行了。而我們應該都知道：人在最餓的時候腸胃動力充足、胃液分泌量大，對吃下去的東西消化能力強。一般人最餓的時候就是早上起床后和晚飯前。

也就是說選擇在早餐前和晚飯前吃三七粉效果會更理想一些，見效可能會比其他時間吃三七粉要提前一點。不過，既然是空腹吃三七粉那就存著有人腸胃受不了的情況，也就是空腹吃三七粉只適合腸胃好的人，腸胃不好的人我們仍然建議在飯后吃三七粉。

找到了這兩個吃三七粉比較好的時間，腸胃好的人就在這兩個時間吃就行。而腸胃不好的人在飯后吃可能就會有推遲的情況，建議不要接近睡覺才吃，以免吃三七粉后口渴、上廁所次數變多等影響入睡。