最近有客戶打電話來反饋說為什么自己吃了三七粉反而是難入睡、睡眠質量也差？不是宣傳吃了三七粉能提高睡眠質量嗎？那到底是宣傳三七粉的作用與功效不實還是客戶自身的問題呢？

通過溝通發現，該客戶吃三七粉的方法是早晚各一次，每次3克，溫水沖服。這看上去確實沒有什么問題，但是當問到客戶晚上是什么時候吃才被告知睡覺的時候，也就是吃了三七粉后就睡下了。

可能不太懂三七粉的人還是不太懂問題出在哪里，下面給大家仔細講講：

吃三七粉可以改善睡眠質量不假，但是也不能忽略吃三七粉會引起的癥狀，那就是一般吃了三七粉可能會出現頭暈、口干口渴、全身乏力等癥狀。其實這些都是正常的，這是三七粉進入體內，活血化瘀的功效起作用，讓血液快速流動。既然加快了速度，當然消耗精力、體力、水分會更快，所以出現了頭暈、口渴的情況。

在這些情況出現時，入睡當然會變得困難，即便是入睡了睡眠質量肯定也不會高。

問題的關鍵算是找到了，客戶也確實是才剛開始吃三七粉，不懂這個原因。只要合理的吃三七粉，肯定是能夠幫助改善睡眠質量的，因為三七粉也有抑制中樞神經興奮性的效果。再加上三七粉讓心臟和大腦氣血充足了，養心安神的效果達到后，睡眠質量自然會高很多。

建議大家吃三七粉還是不要太接近睡覺的時間吃，不然就有可能與這位客戶一樣出現睡眠質量差，入睡難等問題。