因為三七粉的功效比較好，主要作用對象是人體的血液，所以三七粉適合服用的人群是比較廣的，下面做個介紹。

1、三高患者。三高即高血壓、高血糖、高血脂。三七粉比較適合的人群就是三高患者，特別是三七粉對高血壓的改善效果最為明顯、快速。

2、心腦血管疾病患者。心腦疾病有很多，比如冠心病、心絞痛、腦梗塞等等，而這些疾病通常又與患者的血液出現問題有關，比如血液粘稠、有血栓、血管里有其他雜質沉積等。三七粉活血化瘀的功效正好可以改善這些問題，所以三七粉適合這類人群食用。

3、睡眠質量差的人。通常睡眠質量差有很多影響因素，不過三七粉能有效改善因神經系統衰弱或某組織、器官血液流通不暢而機能出現問題導致疼痛最終影響睡眠的問題。

4、免疫力低下的人群。免疫力低下常見的癥狀是天氣稍微變化就容易感冒、發熱，身體經常有莫名的酸痛、無力。吃三七粉可以改善免疫細胞的活性，從而提高免疫力。

5、需要祛斑美白的人群。臉上有點斑點的人群也可以吃三七粉來改善，比如黃褐斑、老年斑等。這是因為三七粉的功效在清理血管的同時會帶走皮膚下的沉積物質，有效改善斑點問題，從而使人體去除斑點、氣血充足。