買三七時通常銷售都會問需要多少頭的三七，那自己需要多少頭的三七真的清楚嗎？是一定要買20頭的還是其他頭數也可以的？

其實買三七不用太刻意去追求比較好的、有七王之稱的20頭的三七，買30頭也是不錯的。一般購買20頭三七的人群通常是急需利用三七粉的功效改善身體某種問題的，而30頭的功效也不差，用來改善疾病也是比較可以的。

30頭的三七對于活血化瘀、補血等功效也是比較在行的，用來改善高血壓、高血糖、高血脂、冠心病、腦梗塞等疾病也是能比較有效的。30頭三七中的皂苷成分比20頭低一些，但是功效不會比20頭差太多。

至于其他頭數，像40頭或者更多頭數的三七，皂苷含量占比就降得有些厲害了，用來養生保健會比較合適，長期食用也有不錯的效果，而且價格相對便宜，對于長期吃更劃算。

總之，買三七根據自身情況來看，非常需要三七粉的功效的情況下建議買20頭的，不是那么緊急可以買30頭的，一般的養生保健用40頭以上的就行。