吃三七粉為了什么？當然是有一個理想的效果，幫助身體恢復或是保持健康。但這個理想的效果肯定不是想要就能有的，不是吃三七粉就一定有的，還需要好的產品、選對吃法和適合的吃的時間等等。

什么樣的是好的產品，我們的文章已經介紹得非常多了，簡單來說就是要大個的、飽滿的、不帶剪口的好三七打出來的粉，吃起來才可能有理想效果。

至于吃法，根據需要選對適合的生吃或是熟吃。不好區分哪個對應哪種效果，可以記住是“生打熟補”，也就是生吃打通血管，可以降低很多中老年人需要降低的指標，熟吃補益效果好，氣血虛弱等適合這么吃。

現在回到主要問題上：怎么找適合的吃三七粉的時間呢？要看自己的腸胃情況來定，平時腸胃就不錯，不容易有什么不適出現，就可能容易接受三七粉，也就建議早上吃，而且是早上空腹的情況吃更好。

空腹時吸收能力是非常強的，這樣吃三七粉下去就可能更早看到理想的效果。但是腸胃不好就不建議這么做了，還這樣空腹吃可能會胃疼。

建議腸胃不好就在飯后吃，可以飯后馬上吃或是間隔半小時，也是看自己的身體情況而定。只要是堅持吃，又符合上面說的產品質量好、吃法選對，那么距離看到理想效果也不會很遠的。