對于很多人來說三七粉都是不常接觸的產品，甚至到一定年齡了才被別人推薦吃。所以不太了解它，也會讓別人推薦一下，經常可以看到這種問題：三七粉推薦哪種？超細的好嗎？

如果說三七粉是推薦超細的，那只對了一點皮毛，細度只是三七粉好不好的一個很小的影響面，不要被細度的相關介紹吸引住而忽略了更重要的質量、等級。試想：很差的三七打成非常細的粉，它的效果也不會好。

既然打粉的三七是有質量、有等級區分的，推薦的時候肯定盡量推薦好的，但是往往好的也會更貴。所以比較合理的推薦是根據需求以及經濟情況看的。

打三七粉的三七有各種頭數，如比較好的20頭的、性價比高的30頭的等等，多少頭就是多少個湊一市斤的，所以是湊一市斤需要的越少也就越大，頭數越少的越好，也越貴。

20頭的三七粉比較適合改善身體情況，比如已經出現三高等問題是比較推薦這個頭數的，要是要考慮經濟方面可以選30頭的，效果沒差多少，價格卻更合適。

如果是養生用的三七粉，選擇40頭的也可以，還是有經濟問題的話，60頭的也還是可以考慮的。時間吃的長一點也是差不多的。在頭數明確的情況下，再去追求細度才是更合理的。