身體有某些問題了來尋找改善方法，會看到吃三七效果好的說法，但三七對于很多人來說之前都沒接觸過，就怕買到差的，從而不少人問三七哪種好。其實三七不只是分好與差，還分為各種頭數的。

如果只是簡單的分好與差，那三七確實就比較好分辨了，不病臭的、不蛀蟲的、不干癟的、不發霉的就是好的，而這些都是比較常規的常識。但顯然三七還因為個頭大小不同而效果不一樣，一般越大的三七效果越好，所以它是區分大小售賣不同價格的，而區分大小的方法就是分頭數。

比如市面上有20頭的三七，也有30頭、40頭等等頭數的。只是看到或聽到這些頭數時，很多人想到的是數字越大的越好，甚至看了解釋后還是會這么覺得，但要說明的是這是錯的，要記住是頭數越少的越好。

因為多少頭指的是一市斤多少個的三七，比如20頭的就是一市斤20個的，看到這里確實還有人認為那一市斤30個的不是比一市斤才20個的好？要仔細想想同樣是一市斤，20個能湊夠的肯定比30個才能湊夠的個頭大，所以是頭數越少的越好。

又會有人問了：那最好的三七是多少頭數的？是1頭的嗎？理論上是1頭的最好，但是這種1個就一市斤的三七根本找不到，所以要看實際情況，而且頭數越少越稀有，價格越貴，一般還是推薦買10頭以上的，20頭的都是比較好的了。