三七是我國南方，特別是云南文山州產量比較高，且質量通常更好，所以更被認可。但即便產自文山的也有質量好的和差的，那應該從哪些方面判斷三七的質量好壞呢？

首先當然是看外觀：三七的外觀應該呈現灰色、深灰色，有光滑的也有不少長有凸起的，只要飽滿不干癟基本不影響效果。外表皮可能會因為互相摩擦等呈現黑色，但是內部不變黑就是沒問題的。

其次要看三七的干燥程度，如果不夠干也可以自己再曬一下，但是重量肯定會減少，如果不曬又可能發霉變質，所以直接買到足夠干的更好。可以簡單咬一下看看，足夠干的基本是難以咬出印的。

另外就是效果方面了，質量好的肯定代表了效果也好。如果能通過機器檢測有效成分的含量當然好，但是多數人都沒這個條件，所以要通過一些簡單的方法進行，比如看個頭大小、看帶不帶剪口等。

一般是大個頭的三七含有更多有效成分，所以盡量買個頭大的，用頭數區分個頭大小，頭數指一市斤的個數，所以頭數越少的越大越好。

剪口這個部分則是有效成分含量高但人體難吸收的，所以不帶剪口個頭又大的三七是更好的。

通過以上這些方法可以簡單判斷一下三七的質量，如果還是不放心，在選購的時候盡量認準文山本地多年可靠商家，拿到手即便不滿意也好退換。