有人對于三七的了解，只知道它打成三七粉后吃下對健康幫助不小，有人還了解到三七上面長出來的三七花也對人體健康有不錯幫助。但是卻也多了疑問：什么情況選三七粉？又是什么情況選三七花呢？

總體來看，三七粉和三七花都有相似的效果，因為它們都含有皂苷成分，總皂苷的組成基本相同，所以在效果方面可以說是相差不多的，實在不知道選什么的話任意選其中一個或是兩個都選也是可以的。

但是如果清楚明白自己的情況應該怎么改善，也就能知道自己該選三七粉還是三七花了。它們的區別主要在于三七粉是性溫的而三七花是性涼的，所以從體質方面或是身體出現的問題方面就可以選到適合自己的。

三七粉作用面更廣也更深入，適合大部分情況也就適合大部分人食用，像降三高、改善身體酸痛麻木、促進睡眠等有不錯幫助。但是身體容易上火的人群可能需要注意用量或是注意吃的頻次。

而三七花同樣對于降三高、改善心腦病等有不錯效果，關鍵三七花是性涼的產品，對于降火除煩有好處，不少人用它來清熱去火又起到了預防三高等效果，可以代茶飲。

本來三七粉與三七花就沒有沖突，要是兩種一起用的話當然是可以的，更好的利用它們所富含的各種皂苷成分，是對身體健康有比較大幫助的。