對于三七粉，有人是看得比較平淡，特別只是想著試一試的人并不怎么關注，甚至忘記吃也很正常。但有的人吃三七粉比較上心，除了記得天天吃還問吃三七粉講究時間？什么時候吃最佳？

吃到確保質量好的三七粉并且記得每天吃，是對健康有非常大幫助的，這也是為什么很多人還是對三七粉的功效比較認可的原因。除了每天吃如果還能講究一下吃的時間就更好了，也就是說吃三七粉確實講究時間，也有最佳的吃三七粉時候的說法。

至于到底什么時候吃三七粉最佳，實際上還是那句話：適合自己的才是最好的。這就意味著吃三七粉還是要根據自己的情況而定，選對時間就是最佳的。

其實原則也比較簡單，那就是看自己的腸胃情況如何，如果腸胃平時比較好則吃三七粉最佳時候是飯前，如果腸胃不怎么好吃三七粉的最佳時候則是飯后。

可能看起來應該沒多大區別，但是實際上飯前吃三七粉肯定是能讓腸胃第一時間、最先消化吸收三七粉，這樣就能更好的吸收三七粉里的有效成分，使得見效更快，效果也就相應的更好。而要是飯后吃一般是要消化吸收其它食物后才來消化吸收三七粉的，這樣見效相對慢了，甚至還存在沒消化吸收完則排出的可能，效果就相對差。

要說確切的吃三七粉最佳時間，腸胃好則是早上起床后空腹的時候，腸胃不好則可以先吃早餐就吃三七粉。第二次吃則對應晚飯前后即可。

當然了，不管什么時候吃三七粉，即便掌握最佳時候也需要買到好品質的三七粉才有必要討論什么時候吃三七粉最佳，認準好品牌買到好三七粉更重要。