現在的人大多數的保健養生意識變高了，當然，條件比以前好了也才能更多的去考慮保健養生。所以可以起到保健養生作用的藥材、食品變得很受歡迎。那三七用來保健養生可行嗎？

很多人的印象里三七是藥材，應該在某些疾病出現的時候再用，可能保健養生的效果就不行。這種認為當然是不對的，三七真的可以起到非常好的保健養生效果，了解后會知道確實是可行的。

吃三七既然可以改善某些疾病，其實也就可以預防這些疾病的。比如吃三七主要應對的三高癥狀就可以很好的預防。像高血壓通常是血管里慢慢有物質堆積造成擁堵、造成血管壁變硬，血液不通暢了人體就自發把血壓升高來保證血液流通。而吃三七正好是清理堵塞物質、軟化血管的，所以提前吃就可能把高血壓以及高血糖、高血脂都預防。

而心腦血管疾病的引起原因與三高類似，所以吃三七預防腦梗塞、冠心病、腦溢血、動脈硬化等都是可以的。

另外，三七能提高多種細胞的活性，這也就包括了人體免疫細胞，而免疫細胞活性增強了對外界病菌的抵抗能力就變強，也就可以減少疾病。比如吃三七提高免疫力后感冒等癥狀都會減少。

所以，簡單來說就是吃三七是能減少身體疾病的，這也就可以看出來三七能保健養生。再加上三七還能促進血液循環幫助提高睡眠質量，對于需要保健養生的人來說確實非常合適。