有人買了三七粉后發現自己沒了解過怎么吃，包裝上也沒有寫清楚三七粉的食用方法，所以想在網上找找看有沒有介紹三七粉食用方法步驟的，通過學習來掌握好食用方法，更好的利用三七粉的功效。

首先，三七粉應該是密封包裝的，買到比較正規的產品都是如此。所以食用三七粉前應該是先開封，檢查一下三七粉有沒有質量問題。比如沒有結成團、沒有霉菌、沒有蟲子、沒有刺鼻氣味等。

其次，找來杯子，最好是能裝200、300毫升的，按照科學用量建議取3克左右三七粉倒入杯中。可能有人說不知道3克大概是多少，可以看看這篇文章了解一下：《吃三七粉時每次3克大概是多少？》。要是文山福萬家的三七粉會配一個3克小勺，直接舀一平勺就行。

當然，不用杯子沖泡喝直接舀到嘴里吃，這種食用方法對于很多人來說也是可以的，少部分不適合這么吃，后面會講到是為什么。這種直接把三七粉放嘴里吃的食用方法存在一定問題，比如味道過于苦、可能會被嗆到。

接下來，把三七粉倒入杯子里后就要加水了，很多人這個步驟會做錯，因為加入的水會有不同溫度，而不同溫度的水沖泡的三七粉效果不一樣。

如果是溫水沖泡就跟直接放嘴里吃是一樣的效果，是活血化瘀的，也就是高血壓、心腦血管疾病等人群更適合的吃法。而要是希望吃三七粉補血益氣，改善貧血等癥狀的人要用開水沖泡效果才好，所以上面說直接吃的方法不適合一部分人。

可見三七粉是食用方法步驟很簡單，只是要主要好用開水泡還是溫水泡這一點，只有根據自己的身體情況選對吃法才會有更好的效果。