很多人是身體出現了某些問題，跟別人說了以后會有人建議買點三七粉吃就行。看起來說得很簡單，讓人感覺是三七粉隨便買隨便吃就有好效果了，那真實情況也確實如此嗎？就沒有什么存在的問題？

雖然有很多人確實是直接就買三七粉吃，對身體健康的改善效果也比較好，但是作為一味中藥材，還是有很多知識可以了解的，而且了解后可能會買到更好的、吃起來更有效果等。

1、了解什么三七粉好而不是隨便亂買的也有效果。

不是市場上賣的三七粉都一樣的質量，雖然都叫三七粉但是品質可能差了十萬八千里。要好品質的三七打的粉效果才會好，而三七分了很多等級，最明顯的是個頭大小不同效果也不同，另外是帶剪口的和不帶剪口的質量也有差距。具體可以看看這篇文章了解：《真正的好三七是什么樣？》。

2、買到好三七粉也不是隨便吃就有效果。

用上面的方法買到好三七粉就可以放心隨便吃了？就會有好效果？其實也不是，因為三七粉還是要講究吃法的，吃法用不對可能再好的三七粉也不會見效。

三七粉主要是分生吃和熟吃的，不同吃法的功效可以簡單總結為“生打熟補”，所謂的生打就是生的三七粉能打掉血管里造成擁堵的物質，幫助清理干凈血管，讓血液高效流通，也就是活血化瘀的功效，可以有效應對三高、心腦血管疾病等癥狀。

而熟補就是可以補氣血，對于貧血等人群更為有效。具體生吃的方法有溫水沖泡喝或直接放嘴里吃下去，熟吃的方法最簡單的是開水沖泡喝，要是用來燉雞等補益效果更好。

可見，買三七粉吃確實不是隨便買隨便吃都一定見效，多了解一些相關知識會更有保障，而且還不止這些，甚至吃的時間選擇更合理還有更好的效果，具體可以看看這篇文章：《吃三七粉選什么時間比較好、容易見效？》。