說到什么藥材要不要長時間堅持吃下去，很多人肯定都會說不要長期吃，畢竟還有是藥三分毒的說法。所以有關三七粉有必要長時間堅持吃下去嗎這類問題的回答，可能很多人都已經想好答案是不能了。

不過，什么事物都是看情況而定會比較合理，也就是說到底三七粉有必要長時間吃下去還沒必要，是可以看個人情況來定的，只要吃法科學合理就不存在不良影響。

擔心長期吃三七粉對身體健康有影響，確實這種擔心也正常，有人長期吃或短期吃都出現過問題，而問題主要是腸胃受損，引起這個問題的根本原因就是吃三七粉的量過大了。

量大后腸胃不能及時消化吸收，導致了一直超負荷工作，時間長肯定是要出問題，所以找到一個科學合理的量吃就能解決這個問題，建議每天吃的三七粉總量不超過12克，這樣長時間堅持吃三七粉就不容易有什么不良影響。

如果身體很正常，歲數也不大，比如40歲以下的人群，那也不用長時間堅持吃三七粉，偶爾吃一下或者等45歲以上才吃都是可以的。雖然吃三七粉有比較好的提高免疫力的功效，但也不是建議人人都不管什么歲數就堅持吃的。

要是年齡上了45歲，還是比較建議每天都吃三七粉，根據自身情況堅持一天吃一次或兩次，這樣能很好的預防高血壓、心腦血管疾病等。如果年齡更大還出現過高血壓等癥狀，那就很有必要堅持長時間吃三七粉了，對健康會更有保障。