在不少人看來，一味好的藥材肯定是要能幫助人體補充所需的物質的，比如能補充維生素、能補充氣血等。所以在越來越多的人聽說三七粉功效不錯的時候問喝三七粉能補充什么東西的人也多起來。

其實不是一定要能為身體補充什么東西的才算得上好藥材，能幫助人體解決健康問題的當然也屬于好藥材。而三七粉就是能幫助人體改善很多血液方面疾病的藥材，也就是它具有活血化瘀的功效，可以很好的清理血管，讓血液正常流通，從而高血壓、腦梗塞、冠心病等疾病很容易得到改善。

不過，喝三七粉除了有功效方面的幫助也確實是能為人體補充一些東西的。主要就是補充氣血，另外還有三七黃酮、三七氨酸及鋅、鐵等元素，能補充的物質還是很多的，也是對人體健康有幫助的。但補充這些并不是三七粉的強項。

喝三七粉能為人體補充的最出名的當然屬于補血益氣，這個功效幫助了不少人。按照《本草綱目拾遺》所述：人參補氣第一，三七補血第一，可見貧血人群喝三七粉能得到很好的補充。

喝三七粉補血的效果其實是它提高了造血干細胞的活性，讓生成各種血液細胞的速度變快，從血液生成的速度就快了，也就有了補血的良好效果。

但并不是隨意吃三七粉都能很好的補血的，而是要注意生吃和熟吃。《中藥大詞典》（1997年版）說道：“三七生吃，祛瘀生新、止血不留淤血，行血不傷新，而熟服可補益健體。”所謂生吃就是不加熱的吃飯，熟吃則可以用開水沖泡幾分鐘后再喝，就有補血益氣的效果了。