藏紅花是比較名貴的中藥材，估計很多人都知道，甚至有不少人喝過或吃過。當然，三七粉同樣珍貴，又因為與藏紅花的功效有很多相似之處，所以問三七粉和藏紅花選哪個好就很正常。

藏紅花和三七粉一樣有比較顯著的功效，也就是在活血化瘀方面都是比較強的，所以用來調理血液粘稠、月經不調等方面的話選擇哪個都是可以的。

但如果是補血方面的話，就會更推薦三七粉，因為熟吃三七粉具有比較顯著的補血功效，能有效應對貧血、低血壓等癥狀。雖然藏紅花也宣傳有這方面的功效，但是從《本草綱目拾遺》所說人參補氣第一，三七補血第一，肯定是有一定道理的。

當然，在涼血解毒、傷寒發狂，驚怖恍惚、肝郁氣悶等的改善方面還是更偏向于選擇藏紅花。

另外，藏紅花可以作為調料用、染色用，而三七粉同樣能泡酒、燉雞吃，也是有各自不同的用途，比較這些同樣沒有明顯的意義。

但總體上來說，三七粉的功效會更全面一點，比如提高免疫力的功效、促進睡眠質量提升、抑制腫瘤細胞和癌細胞擴散、淡斑祛斑等會比較全面。

雖然這么說，但是還是希望大家在購買中藥材時能夠充分認識自己所需，然后買到更合適的，這樣對比三七粉和藏紅花哪個好才是對的，如果對比出某個藥材很好，但好的那方便對自己沒多大作用也沒有意義。當然，必要的時候可以三七粉和藏紅花合理的搭配起來用。