有人重來沒關心過三七什么時候吃好，甚至覺得一天有那么多時間，什么時候吃都可以。而有很多人則經常問三七早上吃好還是晚上吃好？真的有必要講究吃的時間嗎？

實際上吃三七講究時間的話確實是有好處的，想想要是在人體消化吸收能力最強的時候吃，那肯定能更早的被消化吸收，見效時間肯定會縮短一些，效果可能也會更好。那三七早上吃好還是晚上吃好的問題就變成了人體什么時候消化吸收能力最強？什么時候能力最強在什么時候吃就行。

一般建議腸胃好的人在早上起床后空腹時吃三七，這時候確實是有比較強的消化吸收能力，只看到空腹這二字大家也應該知道這時腸胃動力應該是最足的，吃三七效果會更好。

另外一個時間是建議腸胃好的人在晚飯前提前吃三七，同樣是因為這個時候接近空腹了，只要飲食規律的話這時候吃三七一樣會有比較理想的效果。

當然，大家也注意到了，是建議腸胃好的人才這么空腹吃，因為腸胃不好的人空腹吃三七是很容易引起不適的，因為三七的硬度很大，不管打成多細的粉這一點也不能忽略。腸胃不好的人就在早餐后、晚飯后吃就可以了，對腸胃的調理效果也比較好。

可見大家問的三七早上吃好還是晚上吃好，只能說早上吃是比較好的，晚上吃特別是解決睡覺時吃是不推薦的，因為吃了三七難免出現一些口干口渴、上廁所次數變多等情況，容易影響睡眠，所以還是早上和傍晚吃三七會比較好。