吃三七粉是不少人都在做或做過的事，特別是上了一定年紀的人基本都知道它的功效不錯。但是為什么只有少部分人說吃三七粉上火？真的是吃三七粉上火的嗎？

要肯定的一點是吃三七粉確實可能引起上火，但是這里說的可能的人群主要針對的是某一類人群，而不是所有人，所有才會出現那么多人吃三七粉只有少數人上火的情況。也就是說這只能算少量、個例情況，而不是普遍現象。那么吃三七粉會上火的人群是哪一類呢？

說得簡單一點就是平時就是易上火體質的人吃三七粉也就容易上火，比如濕氣重的人、陰虛體質的人、肝火旺的人等，這些比其他人容易上火那么吃三七粉也就容易上火。這與三七粉本身就是溫性藥材也有關系，所以它是不適合易上火體質的人食用的。

當然，生活中易上火體質的人相對少，這也就導致了吃三七粉的人中只有少部分會反映吃后上火，大部分人則是連續吃幾年都沒發現吃后導致上火。

這群易上火的人就不能吃三七粉利用它的功效了嗎？也不是這樣的，其實可以減少用量來吃。每次比別人少吃一點問題也基本沒問題，除非自己易上火的情況確實嚴重，那么三七粉可能確實不太合適吃，這時應該想到的是先改善自己的易上火體質或直接選擇不容易上火的三七花。

也就是說，易上火的人可能不適合吃三七粉，但是還是可以沖泡三七花喝，同樣有活血化瘀的良好效果，同時三七花有很好的清熱去火、平肝明目的效果，也是比較值得推薦的。