拿到三七肯定是不可能直接吃的，因為曬干的三七硬度太大了，指甲掐不出印、牙齒咬不出痕跡，這才是曬到足夠干的好三七。所以直接吃不可能，那三七如何吃簡單高效呢？

三七最簡單的吃法肯定是打粉吃，特別是越細的三七粉越容易吃、消化吸收越容易，那么就越高效。總結起來就是把三七打成超細粉來吃可以做到最簡單高效。

當然，現在賣三七粉的商家大多都能把三七粉打得非常細，能有吃下去不需要太費力就可以被身體消化吸收。但隨之而來的也就是三七粉的作假問題，畢竟打成了很細的粉就難以辨別出用的打粉原材料是什么了。這才是造成現在很多人買到有問題三七粉的原因。

所以，現在存在的問題就是三七的簡單高效的吃法是打成三七粉吃，特別是越細越好，但是又因為直接買三七粉可能買到假的產品。那么正規商家就會建議大家買整個的三七自己想辦法打粉。

要是自己沒打粉的機器，對于三七的處理是很難的，只有少部分人會為此買個打粉機器。一般人都會選擇拿到附近的藥店去付一點錢讓店員幫打。但還是有些藥店會因為不是在他們藥店買的三七不幫打粉，這也是一個問題。

總之，三七的功效好，而想要吃三七簡單、高效就需要把它打成很細的粉，自己打粉又困難，通常只能直接買三七粉，但又不放心。為此，建議大家多了解文山福萬家，看看多年來的品牌商家，已經得到了很多客戶的認可，敢保證三七粉的質量，當然也可以買整個的三七看看質量如何然后自己打粉。