有部分人害怕吃三七粉是因為它剛入口時味道比較苦，但這完全可以加紅糖、蜂蜜等解決。而有部分人害怕吃三七粉是擔心長期吃三七粉對身體的哪里會不好，這種擔心有必要嗎？

雖然擔心某些東西對自己的身體有害很正常，但是一般這些擔心都是來自于道聽途說，從別人嘴里聽來的，很多都不可能是發生在自己身上或親朋好友身上，讓自己看到，就比如說長期吃三七粉對身體不好的說法，并沒有親自看見自己的親戚或朋友吃后有不良反應。

比如，說吃三七會傷腎臟，這有很多人信。但是會自己去研究一下真實性的人應該會發現，具體的說法是吃菊三七會傷腎臟，問不是平時特指的文山三七。

另外，從我們多年的客戶身上來看，他們有的連續吃了8、9年三七粉了，但是身體是很健康的，并沒有出現長期吃三七粉傷害了身體哪個器官、組織、部位的說法。

但我們也不得不承認長期吃三七粉確實可能對身體的某個部位不好，那就是如果長期吃三七粉并且每次的量過大的話，肯定是會對腸胃有明顯傷害的。

這也是為什么網上證實的吃文山三七出現的問題只有對腸胃有影響的原因，畢竟三七粉是用非常硬的三七塊打成的粉，不要因為是打成了粉就大量的吃，過量的話腸胃同樣是受不了的。

如果大家都能按照科學合理的用量來吃三七粉，那么長期吃三七粉也不會對身體哪個部位有傷害。建議每天吃三七粉的總量不要超過12克，以免自己的腸胃承受不了而出現所謂的副作用。