“早晚各一次”應該是很多人吃藥的習慣，也是很多醫生這么建議病人吃的方法。所以有人在賣三七粉時就想著這是中藥材，應該早晚各吃一次。也就有人會直接問是不是早晚喝三七粉會對身體健康好？

三七粉一天喝兩次的方法可以說是比較好的，但是要說早晚各喝一次對身體好的說法還是有一定問題的。因為在喝三七粉的時間選擇上更建議的是早上喝和傍晚喝，理由如下：

早上喝三七粉比較好，特別是腸胃好的情況下選擇空腹喝會更好，因為空腹時三七粉在被喝下后就會第一時間得到消化和吸收，這時的腸胃動力也是最強的，效果當然會比飯后喝要好一些，見效時間也會縮短。

但是要是腸胃不好的話空腹喝三七粉可能很容易受到刺激引起不適，則建議還是早餐后、早飯后才喝三七粉為好。

至于傍晚喝三七粉，同上面一樣能在晚飯前接近空腹的狀態下喝三七粉效果會好一些，腸胃不好也是選擇晚飯后才好更利于調理腸胃。

特意強調傍晚主要是希望大家喝三七粉的時間能與睡覺時間有一定間隔。有人應該發現了：喝了三七粉后會出現瞌睡、頭暈、乏力、上廁所次數多等情況，明顯這很容易影響睡眠質量。早點喝三七粉等到睡覺的時候這些情況都過去了，也就能發揮三七粉幫助改善睡眠、提高睡眠質量的功效了。

總之，喝三七粉的時間選擇要注意盡量不要在睡前才喝，避免這一點早晚喝兩次三七粉確實是對身體很好的。