說到美容養顏及祛斑大家最先想到的是什么？是附近的美容院？是各種面膜？甚至是整容醫院？目前確實能想到吃三七粉美容祛斑養顏的人不是很多，更是不知道應該怎么吃。

首先簡單講解一下為什么吃三七粉是能達到美容祛斑養顏效果的，以便消除一些客戶心里的疑問。

吃三七粉比較明顯的功效就是它的活血化瘀，即幫助血管清理造成擁堵的垃圾，讓血液高效流通起來，改善了高血壓等疾病。這個功效和美容祛斑養顏有什么關系嗎？肯定是有的。

三七粉在發揮活血化瘀功效清理血管的同時，也是能夠幫助清理皮膚下的造成色斑的物質的，所以也就可以達到祛斑美容的效果。至于養顏，三七粉里面的PNS等抗氧化物質可以幫助皮膚細胞更好的抵抗氧化，從而長期吃三七粉的人的皮膚是能比同齡人的看上去更年輕的。

這時，就該講解三七粉怎么吃能祛斑美容養顏了。既然基本還是活血化瘀的功效的幫助，那么肯定是要按照能讓三七粉發揮活血化瘀功效的吃法來吃的，也就是生吃三七粉，即不加熱三七粉的吃法，能習慣直接吞服的可以吞服后喝水沖下去，不習慣的可以用溫水沖泡，但水溫一定不能太高，水溫太高再泡水幾分鐘就成了熟吃。熟吃不是發揮三七粉的活血化瘀功效，而是補血的功效。

當然，既然是吃三七粉美容祛斑養顏，讓皮膚氣血充足、紅潤肯定更好，也就可以偶爾生吃結合一下熟吃，就有更好的效果了。

至于每次的用量，建議是每天2次，每次吃3克。如果有時間的話可以把三七粉加少量水做成糊狀涂抹在臉上當做面膜來用，也可以把水換成牛奶，效果會更好。