如果是剛買三七粉的客戶，常常會問三七粉一天吃多少？一次吃多少等吃法上的問題。在網上搜索答案的時候就會發現一個問題：各種說法都有，比如每天吃10克的，每次吃3到4克的等等說法都有，到底一天吃多少反而拿不定主意。

其實每個人的身體情況都可能不一樣，所以三七粉有不同吃法的建議也就很正常。叫多次一點的一般是針對身體病情嚴重的，而叫少吃一點的可能只是想吃三七粉養生保健，既然情況不一樣，吃三七粉的量也不一樣就很正常。

如果高血壓、高血脂等情況稍微嚴重，那就可以多次一點三七粉，每天吃2到3次，每次吃3到4克，讓每天的總量不超過12克，一般就不會對腸胃造成傷害，又能有比較好的效果。

如果自己只是想預防疾病，身體還算健康，也就是吃三七粉養生保健，那么一天吃2次三七粉，每次2到3克就可以了。

另外，如果自己的身體吸收情況好，那么可以稍微多吃一點，同樣每天不建議超過12克，而自己的身體消化吸收能力差，即使多吃也是很難完全吸收，也就沒有必要多吃。

總之，本文也沒有給大家一個比較明確的三七粉吃法，畢竟世上那么多人，而每個人的身體情況、病情等都可能不一樣，直接說一個定量可能對這個人有效，而對另外一個人卻不適用。

用一句話形容三七粉的吃法用量就是：適合自己的才是最好、最正確的。