社會進步帶來了好生活，卻也有可能導致更多的人身體出現問題，由于飲食習慣問題導致血糖高的人越來越多。在尋找預防、改善辦法時發現三七粉也能預防和改善血糖高的情況，那么效果怎么樣呢？

首先，血糖高為什么能吃三七粉預防和改善呢？這主要還是與三七粉是“血管清道夫”有很大的關系。血液中血糖值高容易造成血液粘稠、堵塞，而大家應該知道吃三七粉比較有利于清除血管里的沉積物質，對于造成血糖高的糖分物質進行分解、排出體外清除掉，從而對降血糖效果有用。

其次，對于三七粉降血糖效果怎么樣，會不會非常明顯呢？只能說在前期是不容易很明顯的看出來的，本來血糖就偏高的人吃三七粉很難達到開始吃就能明顯改善的效果。這是一個持續的過程，血液堅持連續吃三七粉才行，畢竟三七粉是從血液上徹底改善血糖高的情況，見效慢一些，但一旦見效就會有比較持續、長久的效果。

所以，糖尿病人吃三七粉不能是直接停止原有的治療方案而馬上吃三七粉，這不科學，也不能吃三七粉后就不注意糖分的攝入量。應該是有一個慢慢轉變的過程，讓三七粉慢慢取代或降低其他藥物攝入量才是比較合理的做法。

不管是預防或改善血糖高的人群，可以按照每天吃2次，每次吃3克三七粉的吃法進行，最好選擇溫水或能接受冷水的人用冷水沖服三七粉，生吃三七粉的效果對降高血糖效果好。

總之，作為三高中的一員——高血糖同樣可以吃三七粉來進行預防和改善，只是需要注意過程和有合理看待的心態。