有人吃三七粉為了降高血壓；有人是為了降低血液粘稠度；有人是為了提高睡眠質量，還有人是想祛斑美容……這些效果吃三七粉都是可以的，現在越來越多的人懂得可以吃三七粉保健，那么要怎么做？

養生保健吃三七粉其實對三七粉的作用與功效的要求不那么高，不像吃三七粉來降高血壓、改善冠心病等人群那么破解需要它的功效。那就可以不用買品質非常高的三七，一般功效在中上一點的就行。所以會推薦30頭的三七給大家，這也正是因為30頭的三七從價格方面來說不算很貴，而功效方面通過檢測發現含有的有效成分比20頭的沒有少太多。

這樣綜合了價格和對人體健康的功效來看，確實是30頭的三七性價比更高、更值得購買。

20頭的三七雖然功效更好一些，但是因為稀有，價格要比30頭的貴很多。也更適合對功效要求高一些的人，像用來降高血壓這些比較合適。40頭的三七雖然更便宜，但是功效又差了很多，40頭的功效與30頭的功效的差距，比30頭與20頭的功效的差距要大得多。

懂得吃三七粉養生保健可以說是對自己的健康非常負責任的表現，畢竟只有懂得養生保健的人才知道疾病在于預防而不在于治療，預防比治療簡單、容易、省錢、省心、省力等等。總之，希望大家利用好三七粉的作用與功效，減少身體疾病強壯體魄，不給自己和家人添負擔。