大家吃三七粉為的就是把它消化吸收以后，利用好它的有效成分幫助改善身體健康問題。所以怎么吃三七粉才容易被消化和吸收一直都是客戶在詢問的問題，有必要給大家簡單講解一下。

首先，吃三七粉一定要講究用量。有些客戶是不按建議來吃三七粉的，往往會把三七粉吃了超過腸胃能承受的量，這種情況即便其他疾病改善了，腸胃的疾病可能又會出現了。

希望大家盡量遵守每天2次，每次3克的三七粉吃法，根據身體情況增加用量也不建議把每天的用量超過12克。

其次，吃三七粉講究好的方法，需要生吃的就好好按照生吃的方法做，需要熟吃的就按照熟吃的方法來，方法選錯肯定影響三七粉的消化和吸收。

生吃和熟吃我們已經有文章介紹過，想具體了解的朋友可以點擊這篇文章查看：《三七粉怎樣叫生吃？如何吃為熟吃？》。

另外，吃三七粉想要消化和吸收效果好要講究吃的時間段。人體一天中的消化吸收能力肯定是不太一樣的，有時能力強有時又弱一些。要是找到消化吸收能力強的時間吃肯定效果會更好。

建議腸胃好的客戶在空腹的時間——最餓的時候吃，比如早上起床后、晚飯前。腸胃好的人也就是空腹吃三七粉不會出現胃痛等情況的人，而要是會出現這些情況，就在飯后吃為好。

最后，想要消化吸收效果好，當然買到正宗、優質三七粉更重要。這就需要大家會找到好商家、購買到好的三七粉了。那些便宜的、有問題的三七粉即便吃的方法再合適肯定也沒有多大的消化吸收效果可言。