對于不怎么熟悉三七粉的人來說，吃三七粉會有很多問題，比如吃多少？怎么吃？什么時間吃等等，這些我們網站都有講解。還有一個比較常見的問題就是三七粉能經常吃嗎？本文會對此做簡單講解。

想要知道一種東西能不能經常吃，最好的辦法就是了解它的成分及含量多少。如果都是對身體有益的物質組成，那么經常吃肯定是沒有問題的。三七粉也是如此，它的組成物質主要就是三七皂苷、淀粉、三七素、人參皂苷等等，并沒有發現對人體健康不利的物質。

這樣說也就是表明三七粉經常吃是沒有問題的，大家在購買三七粉時碰到優惠活動就可以多買一些，做經常吃、長期吃的準備，畢竟三七粉只要保管得當，保質期是非常長的，可達2、3年之久。

但是在三七粉經常吃的過程中有一個要十分注意的問題，那就是三七粉的用量。三七粉每天吃得過少，見效時間太長，效果不明顯；每天吃過量很容易在腸胃堆積，引起腸胃不適，影響腸胃健康。

建議每天吃三七粉按照2次，每次3克來吃，可以根據自己的身體情況做出適當調整，但是總的用量還是建議不要超過10克，這樣對腸胃才不容易造成影響。

總之，三七粉是能經常吃的，經常吃三七粉對身體健康也比較好，這些都可以從三七粉的物質組成里看出來，也能從我們多年來有客戶一直在吃三七粉看出來。當然，經常吃就更需要注意三七粉的用量了，希望大家都能按照比較科學的用量進行長期吃三七粉。