三七是一種很好的養生保健品，但你的人卻不能確定自己是否適合吃三七，也需要吃三七的養護自己的身體’對于這種情況，下面就說說吃三七有益功效人群有哪些吧。

哪些人適合服用三七？

1、氣虛貧血人群。補脾，養血，安神。

2、中老年人，防治高血壓、高血脂以及高血糖。

3、血虛者長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

4、體虛乏力者。補五臟，療虛損，提高體質。

5、經常喝酒的人，防治脂肪肝、酒精肝。

6、氣色不佳、膚色暗沉的人服用三七淡斑祛斑，活血美顏

7、促進血液循環，保護心血管。

8、高強度腦力工作者，三七可緩解疲勞

吃三七4大禁忌！

1、10歲以下兒童禁服。三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育。

2、感冒期間禁服。

3、經期女性。三七活血化瘀是圣藥，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七活血化瘀來調理月經。

4、三七粉每人每天不要超過10g，一次不要超過3克，外用止血除外。