買三七粉的時候商家、客服有沒有囑咐過吃三七粉的量？或者包裝上有沒有寫清楚呢？一天中最佳的吃三七粉的時間又在什么時候？這些大家都了解嗎？不了解的話請往下看。

每天吃三七粉的量這個問題關注的人比較多，對于這個問題的解答：建議一般大眾都按照每天吃2次，每次吃3克的量進行。這個建議在像我們購買的時候我們客服都會講清楚，至于3克是多少，我們的三七粉保證里面也有一個量勺，一平勺剛好就是3克左右。

但是人與人有差異，身體狀況也不盡相同，當然也就可以根據自己的情況把吃三七粉的量進行調節。比如自己的高血壓只比正常值高一點點，或者自己吃三七粉就是想養生保健，那么每天吃2次，每次只吃2克都是不錯的。如果血壓高很多，或者其他病情有點嚴重，那么每天吃2次，每次4克都行，或者每天3次，每次3克左右也可以。建議是最好每天總量不超過10克比較合理，不容易對腸胃有影響。

確認好量后，就要找合適的時間吃了，每天最佳的吃三七粉時間也是關注比較多的問題。建議大家腸胃好的話按照空腹時吃三七粉的方法進行比較好，會使三七粉更好的消化和吸收，對病癥的改善效果也更快。如早上起床就是一個比較好的時間上的選擇。但腸胃不好的話這么吃還是容易引起腸胃不舒服的，建議這類人群可以吃點東西或者還是遵循飯后吃的做法。

掌握好吃三七粉的量和掌握好吃三七粉的最佳時間，會讓三七粉的功效更好的發揮和利用，還能極大的減少因沒能消化吸收就排出體外造成的浪費。