吃三七粉對人體健康有好處是很多人都知道也切身感受到了的，不過有人吃三七粉感覺很有用，也就有人感覺吃三七粉很久效果都不明顯。追究起來和很多原因有關，其中就有什么時候吃三七粉好這方面的影響。

雖然什么時候吃三七粉好的講究不是特別影響三七粉功效的發揮，但是長期吃三七粉的話，每天功效更好一點就能做到在長期食用三七粉過程中更能充分利用好三七粉的功效，讓身體更健康，對三七粉也盡量做到不浪費。

其實什么時候吃三七粉好，只要“一點就通”，也就是說給大家提一下大家就能明白了，那就是在身體消化能力最強的時候吃三七粉，而消化能力最強的時候就是空腹的時候，說得簡單直白點就是最餓的時候。

這時候的腸胃可是積累了大量胃液、腸液的，吃三七粉下去當然就能有不錯的消化吸收效果，而不至于造成在腸胃中堆積或者是沒消化完就排出的浪費現象。

一天中最為推薦的吃三七粉的時候是在早上起床和晚飯前半小時這兩個空腹或接近空腹的狀態。早上起床后因為經歷了一晚上睡覺時間，腸胃中自然是最空的時候，這時對三七粉消化吸收能力最強。飲食規律的人到了晚飯前也接近空腹了，至于要提前半小時是怕有人吃三七粉后影響吃晚飯的食欲。

不過有些人是比較特殊的，那就是腸胃不好的人，這么吃三七粉可能會“遭罪”，也就是可能會出現胃痛、腹痛等情況，還是建議這群人飯后吃為好。