在吃任何一種新接觸的食物或是其他物品前能搞清楚它是性質、類別等肯定是對自己負責任的行為。有很多人在吃三七粉前就會先搞清楚什么是三七粉，它是藥材還是保健品，是不是能每天吃等問題。

其實說三七粉是中藥的也能找到證據，說三七粉只是保健品也沒問題。大家看百度百科介紹三七時，第一句便是：三七，中藥名。所以也就有很多人把三七粉當做中藥來用。畢竟吃三七粉來預防、改善高血壓、高血脂、冠心病、腦梗塞等等心腦血管疾病還是非常有效果的。

要說三七粉是保健品，也是很正確的，大家查國家衛生部公布的“可用于保健食品的名單”就會發現三七的名字早就在其中了，這對于說三七粉是保健品是比較有力的證據支持。

既然說三七粉是中藥材或是保健品都可以，那么每天吃可不可以呢？需要做到以下注意事項就可以：

1、每天總共用量不超過10克。這是因為三七粉有一定硬度（曬干的三七很硬），多吃容易影響腸胃健康，也不利于長期堅持吃。

2、重感冒時期不吃三七粉，待恢復后再吃。

3、女性正常月經期間不吃，如果是血瘀型月經不調則可以吃三七粉改善。

4、女性懷孕不吃。懷孕吃三七粉可能因為三七粉的活血化瘀功效影響胎兒穩定。

既然說三七粉是中藥材和三七粉是保健品都有證據，那為什么還要人說三七粉的作用與功效是炒作出來的呢？其實很大程度上是有人買到了劣質三七粉，對于市場上有很多作假的三七粉這一點大家要認識到，也就是需要找到好商家買到好三七粉才是利用三七粉的功效的前提。

另外給大家說一點，大家拿買冬蟲夏草的錢購買三七粉來吃會有用得多，這一點大家去查查冬蟲夏草被報出含有砒霜成分——砷就懂了。