給大家簡單整理一下關于三七粉的各種知識、用法等，歸結為本“三七粉說明書”，希望對大家購買三七粉、吃三七粉有幫助。

一、什么是三七粉？哪里的三七粉正宗？

簡單來說三七粉是三七打成的粉，三七屬于五加科人參屬多年生直立草本植物，主要產于云南文山，文山有著比較悠久的三七種植歷史，所以可以說文山本地的三七粉比較正宗。

二、三七粉的作用與功效是什么？

三七粉作為多年的養生保健產品，其實對很多疾病都有不錯的預防改善效果，這才是三七粉能夠得到大力推廣的原因，像中老年人易患的高血壓、冠心病等都有非常好的調理作用，具體可以看這篇文章了解：《三七的效用介紹》。

三、什么樣的三七粉好？

無論三七粉的作用與功效如何好，買到正宗好三七粉才有受到它的幫助的可能。但是以目前的市場來看，不懂的人太容易買到品質差、假冒偽劣的三七粉，大家必須有方法應對這種情況，那就是建議大家買整個的三七自己打粉或拿到藥店打粉，自己鑒定三七比鑒定三七粉容易多了，可以看這篇文章學習三七的鑒別：《什么樣三七好？請大家用排除法》。

四、買多少頭的三七粉合適。

一般要根據自己的需求來選擇合適的頭數的三七粉，也就是選擇合適頭數的三七來打粉。如果自己只是想要養生保健，那么可以考慮頭數大一點的三七，比如40頭甚至60頭；而要是想要改善某些病癥，如高血壓、高血脂等，建議選擇20頭或30頭。

五、三七粉怎么吃？正確吃法是什么？

買到好的、合適自己的三七粉后，就要開始吃了。這里就涉及到兩種三七粉的吃法：生吃和熟吃。生吃是對活血化瘀功效有需求的人應該選擇的吃法，這些人群主要有高血壓、高血脂、冠心病、腦梗塞、腦血栓、動脈硬化等等心腦血管疾病。

生吃是不加熱三七粉的吃法，可以用剛好能接受的溫度低的水來沖泡后喝下。

熟吃是對于有補血益氣方面的人比較合適的吃法，一般常見的就是用開水沖泡后喝。對于貧血人群、有過出血情況的人群來說這種吃法很合適。

六、三七粉一次、一天吃多少？

一般情況下，大家都可以按照每天2次，每次3克的量來吃，具體也可以根據自身情況選擇，比如養生保健可以減少一點，病情重可以適當加一點，但是一天的量建議控制在10克內，以免過量吃三七粉造成腸胃不適。

七、吃三七粉的最佳時間是什么時候？

選擇一個最佳的吃三七粉時間，會更有利于消化吸收，對三七粉的作用與功效的利用也會更好。這個時間就是空腹的時候，特別是每天早上起床后的時間比較好，另外就是晚飯前半小時左右。只是腸胃不好的人在空腹時吃可能引起不適，要根據自己的情況選擇。

八、吃了三七粉多久見效？

吃三七粉見效的時間長短，每個人可能都是不一樣的，因為體質不一樣、病情不一樣等等。具體也可以看看這篇文章的說明：《三七粉一般要吃多久見效？》。

九、三七粉怎么保存？能保存多久？

了解三七粉怎么保存及能保存多久，對于更好的保存三七粉而不變質有幫助，對于解決買多少三七粉這個問題也有幫助。一般需要把三七粉防止干燥、通風的地方，密封未開過封的三七粉一般存放2、3年是可以的，但是開封接觸過空氣的三七粉，建議在半年內吃完。

以上就是大家經常會碰到的三七粉的問題，相信大家看了這個“三七粉說明書”后能解決一些疑問了，如果還有什么問題，可以咨詢我們的客服。