三七也叫文山三七、文州三七，當然以前很多人也叫云南文山三七，只是隨著文山的名氣擴大，云南文山三七慢慢的變成了文山三七，現在基本都直接叫三七了。既然名聲擴大了，很多人應該了解了云南文山三七的效用了，下面還是進行簡單闡述：

三七的效用總結來說是集中于人體的血液方面，對人體的血液健康有很大的幫助。

首先是三七的效用可以活血化瘀，清理人體血管中的沉積物質或多年產生的垃圾，清理血管壁，使血管變柔軟，提高血液的流通效率。這個效用直接體現在降低三高、預防改善冠心病、心肌梗塞等心腦血管疾病。

其次是不僅對血管有改善，對血液的病變也有很大改善，如血液粘稠、血栓形成、血小板堆積等問題，三七的效用都是能有效預防、改善和抑制的。

另外，三七的效用還體現在改善睡眠質量和提高免疫力上。這些效用得益于三七中含有大量的皂苷成分，它們能幫助提高器官的血液微循環和提高免疫細胞的活性。在大腦和心臟血液循環順暢的情況下能有更多的血液供應和氧氣供應，睡眠當然更好，免疫力也會得到提高。

三七的效用還有很多，比如堅持吃三七還能祛斑養顏、養護肝臟等等。總之，三七的效用對人體健康比較有幫助，特別對于上了年紀、血液容易出問題的中老年人更是有效。