如果要列舉出三七粉的功效具體有哪些，是比較難的，因為三七粉的主要作用對象是人體的血液，而血液影響著一個人的方方面面，所以對于三七粉的功效，只能是一個大概的簡述。

1、活血化瘀。這個詞是被用來與三七粉的功效聯系最多的詞，也是最能代表三七粉的功效的詞。這是因為三七粉中含有的豐富皂苷成分能有效改善血液狀況，提高血液活性，化除瘀血、血栓等物質。

2、改善血液循環。人體中存在著各種大大小小的血液循環，正是這些血液循環維持著人體正常活動。但是由于血管細小或雜質沉淀等影響著血液循環，導致一系列病癥，比如常見的手腳發麻、發涼。正好三七粉能改善血液循環，預防多種疾病。

3、補血益氣。把三七粉用開水沖泡后飲用是非常好的補血圣藥，因為它能激活造血干細胞的活性，充分生成血液細胞，達到補血效果。對于失血、貧血的人群比較有用。

4、祛斑美白。既然三七粉能活血化瘀，清理血管中垃圾物質，就能帶走皮膚下沉積的色素等雜質，久而久之就有了祛斑及美白的效果。

5、外用止血散瘀。三七粉能有效止血，這是因為外用三七粉時三七粉中的三七素能促使血小板快速凝固，使傷口快速愈合，并能驅散淤青。

6、提高免疫力。這一點是三七粉作為養生保健品比較值得推崇的一點。因為它等提高淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞的活性，從而使人體的免疫力增強。

7、改善睡眠。吃三七粉后大腦的氣血得以補充，能促進人體改善睡眠質量。