在選擇三七時，頭數是一個關鍵的考量因素，不同的頭數代表了三七的個頭大小和效果高低。但三七區分的頭數不少，所以剛接觸時有人會問有沒有一個推薦的范圍？

在市場上，頭數會從6頭分到120頭不等。都去了解的話還是比較費時的，所以給一個推薦的范圍確實更合理，而這個范圍就是20頭、30頭、40頭以及60頭這4個頭數。

可以說這個范圍的三七適合絕大部分人群了，不管是追求比較好效果的還是只想用來養生保健的。

想要比較好的效果，20頭的其實已經能滿足了，不一定是要去追求6頭、8頭的，太追求這些稀有頭數的三七反而容易被騙，騙子也就是利用了很多人比較追求很好的這個心理來騙人。比如某些直播間里的便宜的6頭三七，其實買不到整個的，只能買到所謂6頭三七打的粉，其實已經被調包了。

30頭三七效果也不會差的，相比20頭的只稍微差一點，價格卻更親民，所以也是很多人的首選，是所謂性價比很高的頭數。

40頭的價格更便宜了，用來養生保健效果絕對是夠的，而中老年人越來越多，所以也是很多人都會選擇的。

至于60頭三七買的人也還是算多的，一般是剛接觸的人想買去試一試，想先看看質量效果可以選擇這個頭數。