肯定有過客戶自己買了三七粉后隨意喝，結果喝了不少也沒效果，還認為產品不行的情況。雖然市面上三七粉各種質量都有，但買到好的也確實不能亂喝，那怎么喝才行才有效呢？

首先還是需要確保三七粉的品質，畢竟買到了差的不管喝的方法再怎么正確，效果肯定也只是一般甚至沒有效果，要是買到病臭三七打粉那還會傷了身體。找準可靠商家是比較重要的。

其次，拿著質量放心的三七粉不能隨意亂喝，幾個方面都要確定好，也就是用量、喝法、時間、注意事項。掌握這些基本就能看到不錯效果。

首先是三七粉的用量，一般是建議每天2次，每次3克。可以在這個量上稍微調整，比如養生用那就減少一次，改善疾病則加每次加1、2克，每天不超12克為好。

至于喝法，這一點比較重要。把三七粉用溫水沖泡喝或直接吃是生吃，降三高、改善心腦病等需要這么喝。把三七粉燉湯、開水沖泡喝就是熟吃，是補血益氣的作用，根據自身需求選對吃法很關鍵。

另外是喝的時間，一般是建議腸胃好則飯前喝，空腹消化吸收更容易效果就更好，腸胃不好則飯后喝，還可以養胃。

至于注意事項，除了上面的這些，應該注意一下感冒時不喝，避免加重，如果是女性還要多注意月經期不喝及懷孕不喝即可。掌握好各方面再喝三七粉就不是亂喝，效果總會有的。