最近遇到客戶問從小就吃三七的人個頭高嗎？是不是從小就吃三七的人個頭都比不吃的人要高？之所以會這么問正是因為網上有吃三七幫助長高的說法。那到底三七真能幫助長高嗎？從小就吃效果更好？

其實回答這個問題最好的方法就是看看盛產三七的地方的人個頭高不高，這看看云南文山的人身高大多處于一個什么水平也是可以看出來的。

云南文山的人通常從小就能吃到三七，很多酒店、飯館都有三七燉雞等菜，要是家里種植三七更是能從小就吃很多三七。但是一看身高還是能發現并沒有什么突出的，這也明顯看出來吃三七沒有多少幫助長高的效果，不然文山這里的人應該有很多個頭很高的，種植三七的人家個頭也應該高一點，但是實際并沒有。

也就是說，吃三七能幫助長高的說法其實并不成立，要是能從三七的有效成分分析來看也是如此的。因為三七里面并沒有含多少對長高有幫助的成分，鈣等元素是非常少的，甚至可能會過早促進骨骼發育定型，反而對長高不利。

所以，想吃三七幫助長高還是不能心急，要多了解一下實際情況和理論依據，要是做錯了可能不僅沒效果還起到相反的作用。只有等骨骼都發育的差不多了，可能不會再長高了，這時再吃三七粉來沖刺一下的做法比較合理。同時，因為三七粉對免疫力的影響，建議12歲以下的人不要吃三七粉，特別是經常吃更不好。