吃三七最好的兩個時間是？

服用三七粉最佳兩個時間:

三七粉每天服用6克，一天服用2次一次3克，溫水攪拌沖服。每天早餐前服用一次，腸胃好可以先喝三七粉吃在吃早餐，如果胃不好可以先吃飯，然后再服用三七粉；

晚飯前一次：服用三七粉在飯前服用，有助于改善睡眠。晚飯后8點鐘以后不要服用三七粉，最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

吃三七粉需要多長時間:

生吃：三七粉保健效果的體現與三七粉的質量和自身的身體情況有很大的關系，而且就算是最好的三七粉也不會立刻就生效，要以平常的心去對待，一般在服用三七粉4個月左右就會出現明顯的改變，對高血壓，高血脂等人群也一樣需要幾個月才有效果。

熟吃：三七粉熟吃多為補血補虛，這個本來就是一個需要長期服藥的問題，服用熟三七粉需要半年左右才能對身體有所改變，比如氣色變化等，服用一年左右基本就不會出現貧血血虛現象了。

三七粉熟吃（即燉湯煮粥時可以放些三七粉一起煮），一星期或者半個月吃依稀就行，生吃可以天天吃，量不要過大，一般建議一天的粉量不要超過8g。

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