發現身邊有親戚朋友在吃三七粉卻不知道三七粉是干什么的？不知道自己是否也適合吃嗎？這種情況還是比較常見的，所以有必要讓大家了解一下自己是否適合吃三七粉以及適合哪種。

既然是看自己適合不適合吃三七粉，那么把不適合吃的人群直接排除，剩下的就是能吃三七粉的，如果身體再有某些需要三七粉的功效幫助的情況那就很適合吃三七粉了，再來看適合吃哪種三七粉就比較明了。

不能或者說不建議吃三七粉的人主要是年齡小、在完善免疫力的人群，一般認為12歲以下的人不吃三七粉為好，以免造成對三七粉的依賴，不吃的話容易生病。

另外是感冒時的人不吃、女性月經期不吃及懷孕時不吃，還有會過敏的人群當然不要吃。其他也就沒有什么特殊限制了，可見作為成年人基本都是可以吃三七粉的，至于適合吃不適合吃，就看自己身體情況了。

三七粉有很好的活血化瘀功效，所以身體有這方面需要的人就比較適合吃三七粉，比如高血壓患者、腦梗塞患者等等心腦血管方面有疾病的人吃三七粉來改善非常合適。

三七粉還有很好的補血益氣效果，那么有貧血、低血壓癥狀的人吃三七粉也就會非常合適。

另外，吃三七粉還能達到提高睡眠質量、提高免疫力、去除斑點、改善風濕等等效果，有這些方面需要的人都適合吃三七粉。

至于適合吃哪種三七粉，盡量買不帶剪口、不打蠟的大個頭三七打的粉質量會很多，吃后效果會更明顯。