有一種現象很明顯，那就是兩個人一起吃三七，結果一個人見效快、效果好，而另一個效果要差很多。除了個人體質原因外，三七怎么吃也是影響見效效果、見效時間的重要因素。

首先，想要吃三七效果好見效快，肯定需要有合適自己的吃法。在把三七打成非常細的三七粉后，有生吃和熟吃兩種吃法可以選擇。但不是隨意選，而是要根據自己的身體狀況來選。

如果自己是高血壓、高血脂、腦溢血等心腦血管疾病需要吃三七粉，就應該把三七粉生吃，即一般用溫水沖泡后吃就行。要是用開水沖泡的話就成了熟吃，主要是針對貧血、低血壓的人才比較適用該吃法。

其次，吃三七是要選擇好時間的，大家想想要是能在人體消化吸收能力最強的時候吃肯定效果會更好見效會更快。而這個時候一般就是空腹的時候，也就是肚子比較餓的時候。如早餐前、晚飯前吃三七粉效果就會更好。不過，這種吃法對腸胃不好的人不適用。

另外，吃三七講究合適的用量。如果為了見效快而大量吃三七粉，超過人體的消化吸收能力限度，很明顯容易引起腸胃不適，如腸胃損傷。故吃三七粉時要注意用量，一般是建議每天吃2次，每次吃3克，在保證自己的健康的同時見效效果才會好。

總之，有些人吃三七很長時間不見效而有些人吃一小段時間就見效，這都與上訴講的吃法、用量等有關，掌握好吃三七的方法，才能讓效果更好見效更快。