老年人的身體大多都不如年輕人，這才需要進行更多的鍛煉、更有效的養生。這種情況下老年人吃三七粉的人數越來越多，效果確實比較明顯。不過很多老年人不懂三七，也就會問老年人吃的三七是要買頭多的還是頭少的？

由于有人容易誤會三七頭的說法，這里先做個解釋：三七的頭多頭少這里的頭并不是每個三七上都可可能長的一個個凸起，也就是叫乳孢的東西。三七頭數多少與這些乳孢沒有一點關系，乳孢的多少也不代表三七品質的好壞及三七的健康程度或用藥影響等，所以買三七時請直接忽略三七上的乳孢是多是少還是直接沒有。

那么三七頭多頭少到底該怎么理解？三七頭數簡單來說就是多少個三七有一斤，就叫這種三七多少頭。如20個有一斤的三七每個就是20頭，要100個加一起才有一斤的每個叫它100頭三七。可見頭數小的三七是更大的而頭數大的三七每個都更小，再根據三七大的效果一般都更好，也就知道了頭數小的三七效果更好的關系了。

既然如此，作為更需要三七粉的功效幫助的老年人當然要買頭數更小的三七才對，也就是買大家說的頭少的三七。具體要推薦幾頭三七的話，建議老年人還是能吃20頭或者更小的18頭的，這樣的三七藥效才會更足，對自己的幫助也才會更大。當然，如果經濟條件確實不太允許，那么吃30頭的，多吃一段時間也還是可以考慮的。