中老年人是吃三七粉的主要人群，特別是越上年紀的老人越需要吃，這主要也是因為三七粉能改善的問題在老年人身上更常見。那么老人吃三七粉怎么吃好？有沒有什么需要特別注意的？

老人吃三七粉主要要注意的還是吃法選擇、用量、吃的時間選擇、不能吃的時期這幾方面。

1、老人吃三七粉對吃法的選擇。老人一般容易出現的是血管堵塞引起血液流通不暢引發的各種疾病以及會有部分人貧血。對于不同癥狀的人三七粉的吃法選擇一定要恰當，如血管有問題引發的血液問題再導致的高血壓、腦梗塞等疾病就需要把三七粉生吃；貧血的話需要把三七粉熟吃。

生吃三七粉活血化瘀，改善血管問題，促進血液健康流淌，從而能改善高血壓等心腦血管疾病。常見吃法為直接吞服或用溫度不高的水沖服即可。熟吃三七粉補血益氣，改善貧血和低血壓，常見吃法開水沖泡或三七粉燉肉等。

2、老人吃三七粉用量一定要準確。有些老人為了追求更快見效或自己情況稍微嚴重就多吃三七粉，但一般老人腸胃可能不太好，長期過量吃三七粉很容易損傷腸胃。建議是每天吃三七粉的量不要超過12克，每天可以是吃2次，每次3克左右。

3、老人吃三七粉一般建議在餐后吃，因為腸胃不太好，當然有部分老人的腸胃還是不錯的，那就可以在餐前空腹吃，更利用消化和吸收。

4、老人不能吃三七粉的時期通常只有感冒期間，因為可能加重病情。而年輕的人還存在月經期間不能吃，以免增加經量或延長經期，還有懷孕不能吃有可能造成胎兒不穩定。

老人吃三七粉注意的方面其實反而沒有年輕人要注意得多，按照上面的方法吃三七粉會有比較理想的效果。