吃三七粉選擇在什么時候吃可能大家的做法不太一樣，有人早上起來沒吃東西沒吃飯就吃三七粉；有人等吃了午飯再吃，有人等睡覺的時候吃一次……這些方法都正確、可行嗎？

對于早上起來沒吃東西沒吃飯就吃三七粉的方法，可以說沒影響值得提倡，也可以說有很大影響不應該這么吃。看似矛盾的話，其實理解清楚了也就知道是怎么回事了。

這主要還是看個人身體狀況，也就是看腸胃好不好，如果腸胃好的話，早上起來空著肚子在什么也沒吃的情況下就吃三七粉完全可以，值得提倡是因為這么吃三七粉能更有利的消化、吸收，比飯后吃會見效更快。但又因為很多中老年人腸胃不是很好，能選擇空腹吃的人不多，所以對這類人群來說不吃東西空著肚子吃三七粉很可能容易導致腸胃受刺激引起難受的情況，對于這類人群這種吃法當然是不提倡的，依然建議飯后吃，還對改善腸胃健康有一定好處。

這么看來，等吃了中午飯以后吃三七粉的做法是可以的，只是腸胃好的人更建議飯前吃而已。但大家要是覺得睡覺前吃也應該正常的話可能就錯了，這又是因為吃三七粉可能會導致口干口渴、頭暈乏力等癥狀，對睡眠質量有一定影響。吃三七粉的時間最好是能夠離睡覺越早越好，越能避開這些癥狀對睡眠的影響。

選擇好吃三七粉的時間，不僅見效更快，更能對睡眠起到提高質量的效果而不是影響使質量降低。