有人在網上說自己的親戚或朋友老是在喝三七粉，還想叫自己也喝，這種總是吃三七粉的做法真的好嗎？對身體健康到底是好還是壞呢？

可以很明確的告訴大家，三七粉喝法科學合理的話，只會對身體健康有好處，而且是有不少好處。但是總是吃三七粉還不注意某些該注意的問題的話，那就很可能是對身體健康有害了。

科學合理的喝三七粉有很多好處，主要還是體現在對中老年人的方面。比如幫助中老年人改善血液問題，清理血管里的垃圾，分解血管壁上沉積的物質，擴張血管腔，讓血液更好的流通，避免因血液堵塞造成的各種疾病。這些疾病常見的有高血壓、冠心病、腦溢血、腦梗塞、動脈硬化等等，凡是心腦血管方面的疾病都有一定效果或很好的效果。

另外，喝三七粉當然還能幫助提高免疫力，這就是現在很多中老年人雖然身體沒有什么毛病，但也老是喝三七粉，經常吃三七粉的原因，所以才有客戶問出那個覺得親戚朋友沒毛病也老是吃三七粉到底好不好的問題。

吃三七粉還可以起到祛斑美容、改善睡眠質量、提高記憶力、提高身體各組織、器官機能等對健康有利的效果。所以吃三七粉的人群越來越廣，身邊吃三七粉的朋友，真實感受到三七粉的作用與功效的朋友才會不管身邊的人有沒有毛病也推薦吃三七粉。

不過，老是吃三七粉意味著吃的時間久，這就需要有比較科學合理的吃法了。特別是用量方面一定要掌握好，畢竟三七粉是比較硬的三七打成的比較細粉末，它同樣還是存在一定的消化不是很容易的問題，如果每次或每天吃的量過大的話還是比較容易傷害腸胃健康的。建議每天吃三七粉的量最多掌握在10克到12克，超過12克就很可能引起腸胃不適或腸胃疾病。