貧血在現如今的生活中是要少很多了，畢竟生活條件有了很大改善，吃的東西基本都能保證，只有少部分人因為某些原因導致貧血。那么對血液健康有很好改善功效的三七粉對于貧血有沒有很好的效果呢？

偶爾會聽到客戶買三七粉是想要改善自己貧血的癥狀，他們通常都會問貧血能不能吃三七粉？貧血的人吃三七粉到底有用沒有？貧血的人要怎么吃三七粉等等。下面就為大家介紹一下這些問題的答案。

可以很明確的說：貧血是能吃三七粉的，并且比較適合吃。這里不用太多證據，只需一句話就足夠證明，那就是《本草綱目拾遺》中有一句比較出名的形容三七粉補血的句子：“人參補氣第一，三七補血第一”。

要說具體原理是什么，其實是三七粉可以有效的提高造血干細胞的活性。既然生成血液細胞的速度變快了，各種細胞大量生成，血液量得到有效提升，不就是表現出很好的補血效果了嗎？

但是想要靠三七粉補血改善貧血，不能隨便吃，吃錯方法可能補血的效果就不明顯了。

一般建議有貧血要補血的人把三七粉熟吃，就是加熱三七粉的吃法。比如有最簡單的開水沖泡冷卻后喝的吃法，還有用三七粉燉雞、燉排骨、三七粉蒸雞蛋等等吃法。只要是把三七粉充分加熱一下再吃，它就主要是發揮了補血的功效了。

與之對應的生吃可以了解一下：就是不加熱三七粉的吃法，主要是起到活血化瘀的功效，這個功效對于高血壓、冠心病等病癥的預防改善效果好，也是三七粉的一個重要功效。