一直吃三七，一直沒有效果，是因為你不知道這四個誤區

一直以來，三七就被公認是臨床上常用的名貴中藥，對現代社會常見的三高癥、心腦血管疾病等多種疾病都有較好的療效。但三七雖好，卻也有人認為三七沒效，到底是什么原因導致他們有如此的認知？

三七正確的服用方法

一、生吃三七粉

主治：用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥。可防治三高癥、心腦血管疾病等，還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果也比較好。

生用方法：口服，每次1-3克，溫水沖服；或外用適量敷患處。

二、熟吃三七粉

主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等癥。熟三七粉能起到溫補的作用，對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的功效。

熟用方法：用雞、鴨、排骨等肉類燉煮后食用，或熬粥或開水沖泡，每次1-3克。

簡單來說，三七生吃主要是調理各種疾病，而熟吃主要是滋補身體，有強身健體的效果。所以要產生效果必須要對癥吃三七。

除了用正確方法服用外，我們還要避免以下四個誤區。

一、服用時間過短

三七是藥食同源的中藥，但畢竟不像西藥見效快。平常感冒發燒，吃幾次藥就能減輕不適的癥狀，而人體對三七的吸收率是有限的，所以用三七粉調理疾病要循序漸進，長期堅持，身體才能發生潛移默化的變化。

二、服用分量過多

三七粉每天的用量一般為6-9克，分2次或者3次服用。若每天高于9克，人體也吸收不了那么多，不僅浪費而且還可能有副作用。因此，服用三七，建議少量多餐，飯前服用效果更佳，腸胃不好可在飯后半小時以后服用。

三、選擇方法錯誤

1、品質不夠

三七以云南文山所產最佳，廣西次之，其他地區所產均不具顯著藥效。 文山州的高海拔、低緯度地貌和四季溫差不大的氣候特點，是三七最佳生長地，種植出來的三七品質最佳，因此文山被認定為三七的道地產區，受國家原產地域保護。因此，如果買到非道地三七，就很難達到理想的養生調理效應。

2、打粉不專業

有些人認為直接買粉不放心，就選擇買三七頭打粉，看似實在，實則有風險。一般普通打粉機打磨的三七粉，粉末粒度粗，口感差，吸收率低，容易造成浪費。另外，可能因打磨過程中操作人員的不專業，過度打粉使三七粉變熟，從而使“生打熟補”的功效誤用。

四、對自身認識錯誤

1、吃三七養生保健的人群：

這類人群自身并沒有不適癥狀，只是作為日常保健。這類人服用三七的過程中大多數不會有太明顯的感覺，但長期堅持下去，身體會達到一種比較良好的狀態，體質增強，胃口、睡眠都會變好，生病的幾率（尤其是腫瘤、慢性病）也會降低很多。

2、吃三七治病的人群：

這類人群在服用初期（大概服用兩三月），身體狀況會有明顯的改善，比如血壓降低了、腰腿不痛了等等，隨著服用時間的增長，身體的變化會逐漸減輕，甚至完全沒有感覺，這并不代表三七對身體沒了效果，只是身體已經達到一個比較良好的狀態，此時一定還要繼續服用，鞏固療效。

當身體越來越好的時候，三七的作用在外看來就會越來越不明顯，但在內，三七依然調理著體內的臟腑，影響著人體內環境，增強機體功能。

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